By heiry on 2016-03-04 [ in 随写 ]

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By heiry on 2016-03-04 [ in 生活 ]

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By heiry on 2016-03-02 [ in 生活 ]

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Banner设计几种手法

By heiry on 2016-02-20 [ in 设计 ]

原文作者:szmtsun

文章来源:http://www.zcool.com.cn/article/ZNDEzODQ4.html

当下的banner图大概有两大类,一类高饱和高亮度的卡通矢量风格,另一类比较品质感的路线,没复杂的合成,没灵活的字体设计,却用有非常舒服的视觉效果。对比现在大部分综合电商的争芬斗艳风格,我个人更喜欢后者这种“简单”的banner类型。今天从收集的这类banner中,总结出 <7大banner基本手法> ,希望和小伙伴们一起设计更得心应手。

 

以下截图均来自Pinterest/花瓣,谢感谢设计师们的分享(如有设计师看到自己的作品,介意的请联系删除~)

【杂志风格】商品/人物放在非常显眼的位置,背景是非常平面的纯色,文案“形乱神不乱”地灵活围绕在主角周围,因为是杂志风格,所以和杂志一样有经久不衰的时尚感。

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扁平化设计的八个细节

By heiry on 2016-01-19 [ in 设计 ]

原文作者:郑越升  原文标题《扁平化设计的8个Tips》

文章来源:http://www.zcool.com.cn/article/ZMTQ1MTI0.html

Tip1:关于高光、渐变和投影

网上所说扁平化风的三大要素:去高光、去渐变、去阴影。这么说是有点绝对了,我认为应该是去掉过渡式高光、过渡式渐变、过渡式阴影。在这篇文章里,扁平化高光、阶梯式渐变以及所谓的长投影是允许的。

 

Tip2:使用扁平化图标

使用有明确含义的图标可以让你的设计不那么单调并且耐看。

在这里我推荐两个网站:

www.easyicon.net

www.iconfinder.com

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改善圆肩溜肩的训练方法

By heiry on 2016-01-18 [ in 健身 ]

想要改善圆肩,首先,最主要的,是锻炼到肩袖四肌、三角肌后束和菱形肌。

 

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肩袖四肌、菱形肌就是我们俗称的上背肌群。他们直接连在肩胛骨等地方,能最有效改善圆肩的症状。

我们之前说过,肩关节的原动肌是胸大肌、三角肌前束等超强战斗性肌肉。什么卧推200Kg,网球发出200+km/h的ACE球,都是靠这些力量很大的肌肉。

对抗这几个战斗力爆表的斗士的拮抗肌就是冈上冈下、小圆肌、肩胛下肌这四个毫无存在感的小肌群。所以,不着重训练,就很容易导致前后肌力不平衡。最后变成体态问题。

另外,三角肌后束使肩关节向后展开,菱形肌向内拉伸着肩胛骨。也都是对矫正身姿很有作用的。

下面就为大家介绍两个简单却效果超群的动作。 (更多…)

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关于减脂增肌同时进行的认知

By heiry on 2016-01-15 [ in 健身 ]

转自邵苏的知乎专栏,原文地址:https://www.zhihu.com/question/20619520

首先简单的介绍一下我自己:北京体育大学体能训练硕士,曾任国家曲棍球队、击剑队、青年网球队的体能教练。

这篇回答是小编老师我上周三古德体育公益讲座“减脂与增肌”内容的部分整理,现在分享给大家,希望能帮大家更好地认识减脂与增肌的关系。文章有点长,大家可以直接看结论。讲座音频链接放在最后,想全面了解减脂与增肌的关系可以直接听音频。
一、什么是减脂?

 

对于大多数人来说,减肥表现在两个方面,第一是降低体重,很多健身初学者或大多数人对于健身,减肥或者运动的理解是从体重秤上的数字开始的。随着健身知识理念的普及和提高,逐渐认识到减肥,准确地说是减脂的重要性。毕竟脂肪太多,不是一件好事。 (更多…)

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