著名的一万小时原则，出自于Anders Ericsson《Peak: Secrets from the New Science of Expertise》一书，中文翻译为《刻意练习：从新手到大师》。该书核心观点认为，所谓天才或专家级的水平，都是可以通过不断刻意练习达到的，而这个“不断”的时间大约是1000万小时。
刻意练习，是达到专家级水平的关键因素，刻意练习包含以下几个要点：
1. 刻意练习是不断在“舒适区”之外确切地说在学习区进行。也就是，进行一项知识或技能的训练，是不断挑战个人能力水平或极限的，是难度逐渐提高的过程。这个过程是可能是痛苦的，但是是不断进步的。
2.分阶段大量的重复训练并且精神高度集中。
3.有持续的反馈效果、纠错机制。
这意味着，我们要想自己达到某个行业专家级的水平，就需要走出舒适区，在特定知识技能上，不断挑战自己，加以大量练习。
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